Introducción a la Práctica de Zazen

zazu-y-madera

Primeros pasos en la práctica de zazen

 El último sábado de cada mes a las 12h. organizamos en el Dojo de Vitoria-Gasteiz sesiones de iniciación a la meditación zen.

En estas sesiones de, aproximadamente, una hora de duración se explican detalladamente todos los elementos esenciales para la práctica del zen: postura, respiración, actitud de la mente…

En un ambiente distendido, la persona responsable de la iniciación apoya al principiante para superar las dificultades a la vez que responde a las dudas y preguntas que le puedan surgir después de haber practicado un periodo de tiempo.

Conviene llevar ropa cómoda que permita sentarse en un cojín (zafu) en el suelo.

Es muy importante ser puntual.

Estas sesiones son gratuitas y abiertas a todas las personas que quieran participar. Llámanos, por favor, para inscribirte.

Consulta la próxima jornada de iniciación en la Agenda